Všetci vieme, aké to môže byť liečenie, keď si v sobotu ráno doprajete pár hodín navyše v posteli, ale ak dlhý spánok nie je pre vás iba víkendovým zážitkom - a pravidelne sa väčšinu nocí spíte oveľa dlhšie ako osem hodín. - potom buď opatrný. Prečo? Pretože nová štúdia ukázala, že to môže súvisieť s predčasnou smrťou. Výskum, ktorý bol publikovaný v časopise Journal of the American heart Association, ukázal, že u ľudí, ktorí spia 10 hodín, je o 30% vyššia pravdepodobnosť predčasného úmrtia ako u tých, ktorí spia osem.
ako funguje magická guma
Nedostatok spánku si často spájame so zdravotnými problémami - ale mohlo by to byť aj naopak
Vedci tiež zistili, že príliš veľa spánku prináša 56% zvýšené riziko úmrtia na mozgovú príhodu a 495 zvýšené riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby. K týmto záverom prišli po preštudovaní údajov zo 74 štúdií, ktoré zahŕňali celkovo viac ako tri milióny ľudí. Dospeli k záveru, že abnormálny spánok môže byť indikátorom kardiovaskulárnych problémov.
PREČÍTAJTE SI VIAC: 13 veľmi prekvapivých faktov o spánku a pohode
Dr Chun Shing Kwok, vedúci výskumný pracovník a klinický lektor na Inštitúte pre vedu a technológiu v medicíne na Keele University, uviedol: „Naša štúdia má dôležitý vplyv na verejné zdravie v tom, že ukazuje, že nadmerný spánok je markerom zvýšeného kardiovaskulárneho rizika. Naše zistenia majú dôležité dôsledky, pretože klinickí lekári by mali mať pri konzultáciách väčšiu pozornosť pri skúmaní trvania a kvality spánku.
ČÍTAJTE VIAC: Spánkové apnoe: Čo to je a aké nebezpečné môže byť?
'Ak sa zistí nadmerný spánkový režim, najmä predĺžené trvanie osem hodín alebo viac, potom by lekári mali zvážiť skríning nepriaznivých kardiovaskulárnych rizikových faktorov a obštrukčnej spánkovej apnoe, čo je vážna porucha spánku, ku ktorej dochádza pri prerušení dýchania počas spánku.'
Varoval však tiež, že výskum bol obmedzený, pretože spánok sa uvádza sám. Ak máte momentálne problémy so spánkom v dôsledku horúčavy, pozrite sa na to naše tipy na spanie počas horúčav a poriadne si oddýchnuť.
Načítava sa prehrávač ...SLEDOVAŤ: Ako sa dobre vyspať
